Eutonie
Eutonie – der Schlüssel zu deiner inneren Balance und Kraft. Spüre, wie Bewegung dich stärkt, Achtsamkeit dich trägt und dein Leben Leichtigkeit gewinnt.
Deine somatopsychische Bewegungsmethode für die moderne Zeit
Eutonie ist nicht nur eine Methode – es ist eine neue Dimension für dein Körperbewusstsein! Entwickelt von der visionären Gerda Alexander, steht diese somatopsychische Bewegungsmethode für mehr als Wohlspannung: Sie ist dein Schlüssel zu einem selbstbestimmten, harmonischen Leben.
In einer Welt voller Tempo und Leistungsdruck bietet Eutonie einen Ort der Entschleunigung – für dich. Es geht darum, deinen Körper auf eine Weise zu erleben, die ganz neu ist. Du wirst nicht angeleitet, sondern eingeladen, dich selbst zu entdecken. Keine Vorschriften, keine Limits – nur du, dein Körper und deine Wahrnehmung. Spüre, wie Verspannungen schmelzen, deine Bewegungen leichter werden und du dich wieder mit dir selbst verbindest. Körperwahrnehmung trainieren und Körperachtsamkeit fördern – das ist das Herz von Eutonie.
Was Eutonie besonders macht
- Erlebe echte Freiheit: Kein starres Programm, sondern flexible Lektionen, die sich dir und deinem Alltag anpassen.
- Körper und Geist im Dialog: Jede Bewegung bringt dich ein Stück näher zu dir selbst – achtsam, klar, stärkend.
- Für alle da: Ob Kinder, Erwachsene, Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Personen mit besonderen Bedürfnissen – Eutonie schafft einen Raum, der Inklusion lebt und Vielfalt willkommen heißt. Sie spricht jeden an, der sich nach mehr Leichtigkeit, Bewusstheit und Verbundenheit im Leben sehnt.
Um in der ganzheitlichen Körperarbeit deinen Körper besser wahrzunehmen, nutzen wir verschiedene Materialien, um dir zu helfen unterschiedliche Strukturen gezielt anzusprechen und dich selbst besser spüren zu können. Diese Materialien kannst du auch direkt bei uns bestellen.
Unsere Kurse sind mehr als nur Übungen. Sie sind ein Erlebnis. Du wirst lernen, wie du deinen Körper bewusster wahrnimmst, Spannungen löst und dich von innen heraus stärkst. Mit kleinen, gezielten Bewegungen, die große Wirkung haben, bringt Eutonie frischen Wind in dein Leben.
Erlebe, was passiert, wenn du dir selbst den Raum gibst, den du verdienst. Komm vorbei und starte deine Eutonie-Reise – dein Körper wird es dir danken!
“Eutonie ist weit mehr als eine Methode – sie ist eine Einladung, dir selbst Raum zu geben, deinen Körper neu zu entdecken und mit jeder Bewegung die Freiheit zu spüren, die in dir steckt. Es ist der Weg zu einem bewussten, achtsamen Leben, in dem Körper und Geist im Einklang schwingen.”
Eutonie wird durch die richtigen Materialien zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das dein Bewusstsein und deinen Körper auf eine neue Weise verbindet. Ob für achtsame Körperwahrnehmung, das Lösen von Verspannungen oder zur Unterstützung sanfter Bewegungen – jedes Hilfsmittel erzählt eine eigene Geschichte. Lass dich inspirieren und entdecke, wie diese Werkzeuge deinen Alltag bereichern können.
Unsere Eutonie-Materialien und ihr Einsatz
Kirschkernkissen
Für Kinder: Diese vielseitigen Kissen sind nicht nur für Entspannungsübungen geeignet. Sie können als wärmende Elemente zur Beruhigung genutzt werden oder, gekühlt, bei kleinen Verletzungen als Erste-Hilfe-Material dienen. Kinder lernen spielerisch, Berührung und Gewicht bewusst wahrzunehmen, was ihre Körperwahrnehmung fördert.
Für Erwachsene: Für Erwachsene bieten diese Kissen eine wohltuende Unterstützung bei Entspannungsübungen, wärmende oder beruhigende Impulse nach langen Arbeitstagen und gezielte Anwendungen bei Verspannungen. Als Kühlkissen können sie zudem bei akuten Beschwerden oder Verletzungen lindernd wirken.
Kastanienschlangen
Für Kinder: Mit ihrer natürlichen Haptik sind Kastanienschlangen ein Highlight in Bewegungsstunden. Sie regen die sensorische Wahrnehmung an und können für Balancespiele, Massagen oder als kreative Elemente in Bewegungslandschaften eingesetzt werden. Kinder entdecken dabei spielerisch ihren Körper.
Für Erwachsene: Erwachsene profitieren von der Faszienarbeit mit diesen flexiblen Hilfsmitteln. Sie können Verspannungen lösen, die Elastizität des Bindegewebes fördern und bei Massagen oder entspannenden Körperübungen eingesetzt werden.
Bambusstäbe
Für Kinder: Diese stabilen Begleiter fördern die Balance und schulen die Koordination. Sie können für Bewegungsparcours, Partnerübungen oder sanfte Dehnübungen eingesetzt werden – perfekt, um Bewegung und Achtsamkeit zu kombinieren.
Für Erwachsene: Diese Stäbe sind ideal für gezielte Mobilisations- und Dehnübungen, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern. Sie eignen sich auch für Partnerübungen, die Teamarbeit und Achtsamkeit schulen.
Tennisbälle
Für Kinder: Ob als Massage-Tool oder bei spielerischen Balanceübungen, Tennisbälle sind vielseitig einsetzbar. Sie helfen Kindern, die Eigenwahrnehmung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Ideal nicht nur für kleine Füße, Hände oder den Rücken.
Für Erwachsene: Für sie sind Tennisbälle ein effektives Werkzeug zur Eigenmassage, um tiefliegende Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Besonders hilfreich bei Rücken- und Fußübungen.
Kastaniensäckchen
Für Kinder: Diese stabilen Begleiter fördern die Balance und schulen die Koordination. Sie können für Bewegungsparcours, Partnerübungen oder sanfte Dehnübungen eingesetzt werden – perfekt, um Bewegung und Achtsamkeit zu kombinieren.
Für Erwachsene: Ob als Balancetool oder bei spielerischen Übungen in Entspannungskursen – Kastaniensäckchen sind vielseitig einsetzbar und fördern Achtsamkeit sowie die Feinmotorik.
Unsere Materialien, darunter Kirschkern- und Kastanienkissen sowie Kastanienschlangen, entstehen in inklusiven Werkstätten und werden aus nachhaltigen, ökologischen und Bio- Materialien (OEKO-TEX® Standard 100) gefertigt. Die Kirschkerne sind biologisch und nicht chemisch gereinigt. Jedes Stück erzählt eine Geschichte von sozialer Verantwortung und Umweltbewusstsein – und schenkt dir dabei Momente der Achtsamkeit.
Preise*
Kirschkernkissen 9,95 EUR
Kastanienschlange 9,95 EUR
Kastanienkissen 7,95 EUR
Bambusstab 2,95 EUR
*alle Preise zzgl. Versand
ab 40 EUR versandkostenfrei
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